Det finns många myndigheter och organisationer som du kan kontakta om du vill ha hjälp eller stöd. Du kan välja om du vill mejla, ringa, chatta eller besöka en mottagning. Här finns länkar till organisationer som du kan kontakta. Om läget är akut ska du ringa 112.
Det kan vara svårt att veta vad som är ett sexualbrott och vad som går att polisanmäla. Om du är osäker kan du ringa till polisen på 114 14. Polisen kan svara på många av dina frågor och hjälpa dig att få kontakt med en stödorganisation eller hälso- och sjukvården.
Här finns länkar och kontaktuppgifter till organisationer som du kan ta kontakt med för att få stöd och hjälp. Om inga tider anges är telefonlinjerna öppna dygnet runt.
Du kan ringa 1177 dygnet runt för att få sjukvårdsrådgivning och prata med en sjuksköterska. På webbplatsen finns fakta och information om hälsa och sjukdomar. Du kan också hitta mottagningar nära dig.
Polisens nummer vid icke akuta händelser är 114 14. Dit kan du ringa om du vill prata med polisen, ställa en fråga eller anmäla ett brott. Du kan också göra en polisanmälan genom att besöka en polisstation. På polisens webbplats kan du hitta din närmsta polisstation.
Du kan ringa 112 för att larma polisen om du är eller nyligen varit utsatt för brott. Du kan ringa från fast eller mobil telefon var du än är i Sverige. Ditt samtal besvaras av en SOS-operatör som ställer frågor för att kunna ge nödvändig hjälp.
Barn- och ungdomspsykiatrin, Bup, tar emot barn och unga under 18 år. På bup.se kan du få råd och fakta och hitta din närmsta bup-mottagning. Du kan också ställa en anonym fråga och läsa andra ungdomars frågor och svar.
Barnombudsmannen har samlat information för dig som är under 18 år på webbplatsen Mina Rättigheter. Du kan ringa gratis till Barnombudsmannen för att få veta mer om dina rättigheter och vart du kan vända dig för att få hjälp.
Telefonöppettider: måndag och onsdag kl. 13-15, tisdag, torsdag och fredag kl. 10-12
Hos Bris kan du som är under 18 år prata med en kurator och få stöd och hjälp. Du kan prata om vad som helst både om dig själv eller någon du känner. Du kan ringa, chatta, mejla eller boka en telefontid. Du är anonym när du hör av dig till Bris.
Du kan höra av dig till Bris när som helst på dygnet.
Brottsofferjouren finns till för dig som har blivit utsatt för ett brott eller blivit vittne till ett brott. Du kan även ta kontakt om du är anhörig eller närstående till någon som utsatts för brott. På webbplatsen kan du hitta din lokala brottsofferjour.
Telefontider: måndag och tisdag kl. 9-19
onsdag - fredag 9-17
lördag och söndag kl. 9-12 och 13-16
Chatt: alla dagar kl. 9-16
Brottsoffermyndigheten handlägger ansökningar om brottsskadeersättning. Ta kontakt med myndigheten om du har frågor om ersättning efter brott. Du kan också besöka myndighetens webbplats Brottsofferguiden om du vill ha vägledning genom rättsprocessen.
Ecpats stödlinje för barn och unga under 18 år ger hjälp och råd till exempel om någon har tafsat, skickat nakenbilder eller om du varit med om ett sexuellt övergrepp. De kan också hjälpa till om dina nakenbilder sprids på nätet. Ring, chatta eller skicka ett mail via webbplatsen. Du kan vara anonym.
Telefonöppettider: måndag - torsdag kl. 9-12 & 13-22, fredag kl. 9-12 & 13-22
Chatt: måndag - torsdag kl. 17-22, fredag kl. 15-20
Jag vill veta är Brottsoffermyndighetens webbplats för barn och unga. Här kan du få information om vad som är brottsligt. Du kan också hitta kontaktuppgifter till stödorganisationer som finns i närheten av där du bor.
Killar.se har en chatt som du som identifierar dig som kille mellan 10-25 år kan vända dig till för stöd. Du kan vara helt anonym och inga frågor är för små eller för stora. De som chattar med dig är 20 år och uppåt av olika kön. Alla har gått en utbildning i att vara en bra stödperson.
Chatten är öppen söndag - torsdag kl. 19–21
Om du är utsatt för våld kan du ringa till Kvinnofridslinjen som är en nationell stödtelefon som drivs av Nationellt centrum för kvinnofrid. Även vänner och närstående är välkomna att ringa. Samtalet är gratis och syns inte på telefonräkningen. Om du inte talar svenska eller engelska har Kvinnofridslinjen tillgång till tolk på de flesta språk som talas i Sverige. Om du behöver tolk är det viktigt att du väntar kvar i luren, eftersom att det kan ta upp till tio minuter innan tolken kopplas in.
Telefonöppettider: dygnet runt
Chatt: måndag och torsdag kl. 15-21, söndag kl. 11-17
Linnamottagningen är öppen för rådgivning till både tjejer och killar. Alla som arbetar på Linnamottagningen har utbildning och erfarenhet av att träffa ungdomar som lever med kontroll och hot och våld från familj, släkt eller närstående. Matildamottagningen ger råd och stöd till kvinnor med utländsk bakgrund, med eller utan uppehållstillstånd. Om du har behov av att kontakta myndigheter kan Linnamottagningen eller Matildamottagningen fungera som ditt ombud.
Telefonöppettider: alla dagar 9-22
Novahuset är en ideell förening som erbjuder stöd och rådgivning till dig som har blivit utsatta för någon form av sexuellt övergrepp. Alla kan kontakta Novahuset för stöd, oavsett ålder eller könsidentitet. Även anhöriga kan ta kontakt. Det kan handla om allt från att prata om kroppen, till att få stöd med att hantera ett övergrepp, eller hjälp att göra en polisanmälan.
Chatt: tisdag, torsdag och söndag 19.00-21.00
nxtME är en ideell organisation som riktar sig till dig som under barndomen varit utsatt för incest. Du kan boka enskilda stödsamtal, delta i samtalsgrupper eller få någon som följer med till vård och myndigheter. Du kan också få stöd via mejl, samtal, chatt eller få träffa en stödperson.
Telefonöppettider: måndag - torsdag, 9-16
Onsdagkvällar, 19.30-21
Chatt: tisdagar, 18-19.30
torsdagar (ojämna veckor), 16.30-18
Om du känner dig kontrollerad av din familj eller släkt, är 13-26 år och bor i Stockholms län kan du prata med Origo. På Origo finns vuxna som fattar och hjälper dig oavsett kön, sexuell läggning, religion eller etnicitet. Du kan ringa gratis eller ställa en hemlig fråga.
Telefonöppettider: måndag, onsdag, torsdag 9-16, tisdag 13-16, fredag 9-15
PrevenTell är en nationell hjälplinje för dig som upplever att du tappat kontrollen över din sexualitet, som kanske känner oro eller är rädd att göra dig själv eller andra illa. Du får möjlighet att prata anonymt med någon som kan ge dig stöd och råd och hjälpa dig vidare. Även du som är anhörig eller bara har frågor om sexuellt problembeteende kan ringa.
Telefontider: måndag-fredag kl. 12-15. Du kan även ringa dygnet runt och lämna meddelande på telefonsvararen så ringer PrevenTell upp inom 1-3 vardag från dolt nummer.
Chatt: måndag, onsdag och torsdag kl. 15-16
RFSL stödmottagning finns för dig som identifierar dig som hbtq-person och som har blivit utsatt för kränkningar, hot eller våld. RFSL erbjuder stöd genom samtal på plats, telefon eller mejl. Du kan vara anonym och personalen på mottagningen har utbildning och erfarenhet. RFSL kan erbjuda medföljning och kontakt med vård och myndigheter.
RFSU är en organisation som informerar om sex och relationer. På RFSU-chatten kan du ställa en privat fråga och få svar från deras chattare. Du kan också läsa andras frågor och svar i Frågelådan.
Chatt: måndagar kl. 18-19, torsdagar kl. 11-12
Riksorganisationen för kvinnojourer och tjejjourer i Sverige. Roks uppgift är att tillvarata jourernas gemensamma intressen och stötta dem i deras arbete. På Roks webbplats kan du få hjälp att hitta rätt jour.
Socialtjänsten har det främsta ansvaret för att de som vistas i kommunen får det stöd och den hjälp som de behöver och ett specifikt ansvar för att ge stöd och hjälp till människor som utsatts för våld i nära relationer.
Varje kommun har sin egen webbplats där du kan hitta information som gäller socialtjänsten i ditt område. På Sveriges kommuner och regioners (SKR) webbplats kan du hitta en lista över alla kommuner.
Somaya kvinno- och tjejjour stöttar kvinnor och HBTQI-personer med utländsk bakgrund som är utsatta för våld i nära relation och/eller lever i en hederskontext. Du kan ringa, mejla eller chatta och få hjälp på flera olika språk. Det är gratis att ringa och du får vara anonym.
Stödlinjen är öppen vardagar klockan 9-16.
Storasyster erbjuder stöd till dig som blivit utsatt för våldtäkt eller andra sexuella övergrepp via chatt och mejl. Du kan alltid vara anonym och de som ger stöd har tystnadslöfte. Alla som är 13 år och uppåt kan ta kontakt, oavsett könsidentitet.
Chatt: söndag - torsdag, 19-21
fredag och lördag, 13-15
Den som är utsatt för hot och våld i en nära relation eller sexuella övergrepp och över 18 år kan ringa till Stödlinjen för män, en nationell stödtelefon som drivs av Nationellt centrum för kvinnofrid. Det är kostnadsfritt och går att ringa anonymt. Även närstående är välkomna att ringa.
Telefonöppettider: alla dagar 7-21
Chatt: måndag och torsdag 15-21, söndagar 11-17
Transpersoner, inklusive ickebinära, från 18 år som utsatts för hot och våld i en nära relation eller sexuella övergrepp kan ringa till Stödlinjen för transpersoner, en nationell stödtelefon som drivs av Nationellt centrum för kvinnofrid. Det är kostnadsfritt och går att ringa anonymt. Även närstående är välkomna att ringa.
Stödlinjen är öppen alla dagar klockan 11–19.
Chatt: måndag och torsdag 15-21, söndagar 11-17
Terrafem arbetar för kvinnors och flickors rätt att leva utan mäns våld och dominans. De driver Sveriges enda rikstäckande jourtelefon och kan ge dig som är kvinna stöd och råd på 67 olika språk. Terrafem har även en juristjour och kan ge skydd, stöd och skyddat boende till kvinnor utsatta för våld.
Telefontider: måndag-fredag 9-15
Den ideella organisationen Tjejzonen driver en chatt för tjejer som är 10-25 år och som vill ha någon som lyssnar. Chatten är öppen alla dagar i veckan klockan 20-22. Det går att vara anonym.
Föreningen TRIS arbetar mot hedersrelaterat våld och förtryck. Du kan ringa till TRIS om du känner dig begränsad av din familj eller släkt, utsätts för hot eller våld när du försöker göra egna val, eller om du bara vill prata. På TRIS jobbar socionomer med lång erfarenhet av att arbeta med ungdomar som riskerar att utsätts för hedersrelaterat våld och förtryck.
Telefonöppettider: Måndag-fredag 10-16
UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På UMO.se kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat. Du kan också hitta en mottagning nära dig och ställa en personlig fråga. Sveriges alla regioner är med och betalar för UMO.
Ungarelationer.se ger stöd och information för dig upp till 20 år som
- blir utsatt i din relation
- är kompis till någon som blir utsatt
- eller är den som utsätter någon annan för våld.
Här kan du också läsa om olika typer av våld, varningstecken och hur en bra relation kan vara.
Du kan chatta anonymt varje kväll klockan 20-22.
Unizon samlar över 130 kvinnojourer, tjejjourer och andra amatörverksamheter som arbetar för ett jämställt samhälle fritt från våld. Unizon hjälper dig komma i kontakt med en jour.
En webbplats med delar av UMO på flera språk. Du kan läsa information på svenska, engelska, tigrinja, somaliska, dari och arabiska. Här finns information om kroppen, sex och hälsa.
Det är aldrig ditt fel om du har blivit utsatt för sexuella övergrepp. Du har alltid rätt att få hjälp och stöd för det du har varit med om. Du måste inte heller veta att det du blivit utsatt för är ett brott för att du ska få prata med någon. Det räcker med att något inte känns bra.
